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| | ID: | 10890 | | Titel: | Pendelbälle | | Pagerank: | N/A | | Beschreibung: | Man kann alleine oder zu zweit mit einem Pendelball trainieren. Alleine köpft man den Ball einfach von sich weg und wartet, bis dieser wieder zurück schwingt, um den Vorgang zu wiederholen. Dies kann man natürlich auch noch variieren, indem man den Ball zum Beispiel gegen eine Wand könpft, um unterschiedliche Trainingseinheiten hervorzubringen. Das Training zu zweit bietet natürlich noch wesentlich interessantere Trainingsmöglichkeiten. Zum einen kann man sich gegenüber voneinander aufstellen und den Pendelball hin und her köpfen. Hierdurch wird es unberechenbarer, wo man den Ball wieder mit dem Kopf aufnehmen muss und die Frequenz der Kopfbälle erhöht sich. Nahezu perfekt kann man mit zwei Personen trainieren, wenn einer den Ball mit den Händen in die Richtung der zu trainierenden Person schwingt. | | Kategorie: | Online-Shops: sonstige Shops | | Site Owner: | Sascha Mathiebe | | Datum: | March 20, 2011 03:47:28 PM | | Anzahl Hits: | 0 |
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